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腰椎病患者要注重自我调理

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　腰椎病患者要注重自我调理。实际上腰椎病并没大家所想的那么可怕，主要是患者是否选对正确的治疗方法以及是否做好日常保健，这些是身体获得康复的重点。关于腰椎病的自我调理相信了解的人并不多，那么为帮助更多人实施好，下面西郊医院医生就针对此来为大家详细介绍下。

　　1、首先要调整好自己的心态，情绪不稳定再怎么治疗也起不到很好的效果，反而还不利于病情。为此腰椎病患者一定要调理好自己的心态，增加一份治疗信心。

　　2、腰椎病的主要发病部位还是在腰部，所以平时大家有意识的做好保护腰部的工作，睡硬板床来减少椎间盘承受的压力。

　　3、平时大家还要注意腰部不可受寒，尤其是冬季，白天腰部可戴一个腰围(护腰带)来增强腰背部的保护，同时也有利于腰椎病的恢复。

　　4、一般患者在急性发病期间不能干任何体力活，应卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不可过于劳累，防止令病情加重。

　　5、饮食方面也应吃点含钙质高的食物，例如：牛奶、还带、豆制品、芝麻酱、虾皮、奶制品等高钙食物。有足够的钙质的补充，可增强骨骼坚韧。

　　应对腰椎病，只有在治疗和调理的结合下才能够获得康复，否则单纯的靠医生治疗话，生活中自己有些事项不做好，还是有复发可能的。

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