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久坐一族要注意腰椎的警告

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　久坐一族要注意腰椎的警告。久坐工作、经常开车、长期弯腰或腰部处于固定姿势工作的人，小蛮腰的女性，很可能出现腰部肌肉及椎间盘的急慢性损伤。所以这类人要随时注意腰部的正确姿势、防止过度疲劳、防止腰部外伤及受寒，加强腰部肌肉锻炼。

　　以下的症状久坐一族要注意了：

　　腰背疼痛：较常见、较容易被察觉到的临床表现。疼痛时间数天或数年。感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻。

　　大脚趾麻木：穿鞋时一般靠大脚趾用力，于是出现穿鞋、走路时用不上力，甚至脚尖拖地，还有时会出现脚背麻或脚掌麻等。

　　腿疼：表现为一条腿（少数人是两条腿）疼、麻、凉、热胀，约有98％的腰椎间盘突出者出现腿疼的症状。

　　腰容易扭伤：腰很容易被“抻”到，只是弯腰拿了点东西或洗脸、起床叠被就发生腰痛，很可能不是肌肉拉伤而是腰椎间盘发出的信号。

　　脊柱侧弯：如果发现脊柱变得左右扭曲，即便没有腰痛的症状，也可能是腰椎病变的前期症状。

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