腰椎病和常穿高跟鞋有关系吗

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

   说起腰椎病大家都不陌生,该病的诱发因素有很多种,其实,脚部不适也和腰椎病有关系您知道吗?脚的神经几乎都与腰部神经相联系着,穿上不合脚的鞋走路,脚会很快疲劳。生活中您也是常常穿高跟鞋的女士吗?那么,腰椎病和常穿高跟鞋有关系吗?了解这一问题可以更好的认识该病。

 
  从受力的角度来看,人在负重站立时,脚跟和前脚掌各承受一半的重量,其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时,拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。将脚放在一双跟高、头尖、底硬的鞋里,特别是那种形似酒杯跟的高跟鞋,不仅改变了脚步承受体重的合理比例,使脚趾受到挤压,而且不能减轻因行走、跳跃而产生的冲击。长期穿高跟鞋,会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。
 
  绕环运动和倒步走可治腰椎病:
 
  绕环运动:两腿略微分开,两手叉在后腰部,以腰为轴心绕圈转动身体,若疼得厉害的话,可以动作缓慢一点,先往左边转,再往右边转。
 
  倒步走:两腿交替向后迈步,增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量,使腰部韧带的弹性和腰椎的稳定性增强,帮助骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复,因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。
 
  

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