常跷“二郎腿”易伤脊柱

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

   常跷“二郎腿”易伤脊柱?生活中,不少女性有个坏习惯,就是喜欢跷着二郎腿,认为这姿势很优雅。看起来还矜持,但对我们健康却不利。杭州西郊医院医师表示,常跷“二郎腿”易伤脊柱。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而常跷二郎腿时容易导致弯腰驼背,时间长了,脊椎便慢慢变成“C”字形,形成腰椎与胸椎压力分布不均。一复一日,还会压迫到脊神经,导致下背疼痛。下面我们就来了解一下。

 
  危险一、导致脊椎变形,引起下背疼。
 
  人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛。
 
  危险二、出现骨骼病变或肌肉劳损
 
  跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。 若欲改变翘二郎腿的习惯,当想翘二郎腿时,就起来走走,慢慢就改了,坐时,可双脚一开一合抖动,以使体内血液流动。到一定时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通。
 
  跷二郎腿不但会妨碍腿部血液循环,还会造成盆腔内气血循环不畅,容易使病原体经生殖道上行感染并扩散,继而影响整个盆腔,那些原本就常被妇科小炎症“骚扰”的女性,还会加重病情。
 
  纠错:请随时保持你的双脚着地。如果坐累了,大可以站起来走走、双腿平伸或双脚交叉稍适休息。下意识地控制自己跷二郎腿的欲望,想跷的时候狠掐自己一下以示惩戒。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。
 
  常跷“二郎腿”易伤脊柱就介绍到这里,希望上述内容能够给大家带来一定的帮助。杭州西郊医院医师提醒大家,如果您还有什么疑问,请点击在线咨询,我们的医师将会为您详细解答,祝您健康!

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