患上腰椎病后要注意什么

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

   患上腰椎病后要注意什么?患上腰椎病,患者主要体现在颈和肩部有酸痛感,头晕目眩。如程度较轻,可以不用特殊的治疗,但是要注意一些调节。下文是针对这个问题带来的相关解答,希望能帮助到你。

 
  1、适当的休息:要改掉经常熬夜的坏毛病。睡眠不足,和过度的紧张以及长时间保持同种姿势。讲会导致腰部肌肉过度的紧张,更加剧了腰椎病。
 
  2、积极锻炼:古话说的好,身体是革命的本钱。时刻锻炼有助于强身健体,而且特别是颈肩和背部肌肉的锻炼。增加运动可促进血液循环,有利于腰椎病的恢复。
 
  3、用枕习惯:人们随着年龄的增大,腰椎也会出现退化,出现骨质疏松。再有,现代人都喜欢高枕头,甚至不用枕头,这是不对的,睡觉好用低枕头。
 
  4、一些医疗体操也可以对患者进行很大程度上的缓和。
 
  其实面对腰椎病,您也不需要有太多的激动和紧张,只要您及时的治疗,也是可以获得康复的。希望上述的内容对您有所帮助,祝您早日康复。

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