疾病导航

关于腰肌劳损患者的生活起居

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　关于腰肌劳损患者的生活起居！随着腰肌劳损的发病因素增多，导致越来越多的人患上此病，而此病对于身体健康的危害可不小，所以大家治疗此病要及时，避免病情的进一步加重。另外，相关护理也同样很重要，不过很多患者对于这些护理还比较茫然？那么西郊医院医生就来为大家介绍下。

　　1、尽量少做弯腰动作，提重物时首先要先蹲下拿到重物，然后再逐渐起身。在劳动时也要注意姿势，弯腰时间不可过长。

　　2、要保持正确的站姿或坐姿：脊柱不正的话就会令腰部承受的力量不均衡，会很容易引起腰肌劳损。正确的姿势应是要“站如松，坐如钟”，做到抬头挺胸。并且同一个姿势的时间不要保持太久，要适当的活动下，这样有利于降低腰背肌肉疲劳。

　　3、睡硬板床：睡硬板床能够让腰部承受的压力降低，腰部肌肉得以放松。

　　4、一定要养成良好的生活习惯，做到劳逸结合，不能过于劳累。

　　5、腰部保暖要做好，不可着凉，即便是在炎热的夏天也不要长期在空调房里呆着。

　　相信腰肌劳损患者对于疾病的危害一定深有体会，因此大家在平时生活中要注意做好腰部护理，只有在及时治疗以及做好护理的前提下才能更好的将疾病治好，不至于会病情反复。

关键字：

上一篇：上一篇：患上腰肌劳损该怎么办 下一篇：下一篇：腰肌劳损易患人群要重视疾病

相关文章导读：

上海西郊骨科医院（市医保定点单位）坐落于长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中西医治疗…[详细介绍]

MORE>>

MORE>>

MORE>>