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患上腰肌劳损该怎么办

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　患上腰肌劳损该怎么办？随着腰肌劳损的高发，大家有必要引起对此病的重视了，平时要有意识的做好相应的预防措施，避免疾病诱因，保持腰椎的健康状态。而对于患者来说，则要合理正确的应对疾病，这样才能将病情控制，早日恢复到正常生活中。下面西郊医院医生就来为大家介绍下患上腰肌劳损该怎么办？

　　1、保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势重要，对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸形或活动障碍时应纠正。

　　2、劳动中注意体位：避免在不良的体位下劳动时间过长，改善体力劳动条件，对单一的劳动姿势者应坚持工间锻炼，或采用围腰来保护腰部。注意技术革新、改进操作方法。

　　3、加强体育锻炼：要加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好的状态。肌力强、韧带弹性大者，发生劳损的机会就少。

　　4、注意劳逸结合：患者要注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息，加强治疗，病后初愈、妊娠期、分娩后、月经期应注意休息，防止过劳。急性腰扭伤患者要彻底治疗。

　　患上腰肌劳损该怎么办？以上就是医生给出的介绍，希望能帮助到更多人，不至于疾病会在不知不觉中加重，给自己的身体健康造成更大的危害。

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