肩周炎怎样预防才好

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

   肩周炎患者的肩膀处受到冷风侵袭之后是会非常的酸痛的,严重的话是影响正常的生活的,肩周炎的病因是很多样的,大家要明确自己的病因。下面为大家介绍的就是肩周炎怎样预防才好,一起来看看吧。

 
  肩周炎怎样预防才好?
 
  第一、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
 
  第二、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
 
  第三、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
 
  第四、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。
 
  以上肩周炎的预防措施大家在生活中要注意了,不管是什么样的疾病大家都应该要做好预防措施,要对自己的健康负责,注意自己生活中的那些不良的生活习惯。
 
  

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