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如何正确治疗骨质疏松

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　骨质疏松是由于大家身体当中的钙含量严重缺失，导致骨头会变脆，所以大家的关节处就会出现疼痛的现象，这都是很现实的问题，很多发的症状。大家要无则加勉，不要觉得自己年轻，就无所谓态度。下面为大家介绍的就是如何正确治疗骨质疏松，一起来看看吧。

　　如何正确治疗骨质疏松？

　　1、药物补充

　　可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬，有效的治疗骨质疏松，也可以购买一些保健品在医生的指导下服用。

　　2、运动

　　治疗骨质疏松最好的办法就是多运动，身体不健康往往是由于缺乏运动造成的，我们要根据自己的身体情况，建立一个科学的运动方案，比如跑步、打太极拳等。

　　3、劳逸结合

　　虽然骨质疏松患者运动会增加一定的身体负担，但是平时出来适当运动，晒晒太阳对于缓解骨质疏松的效果还是比较明显的，患者可以在早上出来慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等剧烈运动，注意预防骨折的产生，患者还要注意保证睡眠质量。

　　4、饮食治疗

　　骨质疏松患者首先应高保证健康的生活习惯，例如平时不能够抽烟喝酒，尽量少喝浓茶及饮料，然后注意增强身体免疫力，其中可以多补充含钙量高的食物，如奶制品、海带、虾皮，并且还可以多吃点菌类，但是如果吃辛辣或者是含有草酸过多的食物的话，是不利于钙质吸收的。

　　5、中药调理

　　中药治疗骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从骨质疏松的病理上进行治疗。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。目前老百姓比较认可的沈阳外用中药粉包，效果很理想，没有副作用，能彻底解决骨质增生的痛苦。这也是属于骨质疏松的治疗法的一种。。

　　以上就是如何正确治疗骨质疏松的相关介绍，希望对大家有帮助。

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