腰椎病的护理要怎么做

 

　　腰椎病的护理要怎么做：

 

　　1. 腰椎病患者在外出的时候，假如感到腰部有不舒服的感觉或者是扭伤了腰部，应该马上到医院去治疗，不要自我忍耐导致病情更加严重，以及延误了治疗的最佳时期。除此之外，在日常生活中要有规律，不要随即打乱生物钟。患者要避免着凉，在寒热交接的天气里，轻轻的微风就可以导致腰椎病的复发。

 

　　2. 腰椎病患者在工作的时候要始终保持正确的姿势，可以时不时的按摩一下腰腿部位，或者是做一做体操，这样可以起到缓解腰部肌肉紧张的效果。从下班以后到睡觉以前的时间里，患者不要长时间坐着，因为对腰部非常的不利，非常容易引起腰痛，因此患者吃晚饭后不要看电视。睡觉的时候要睡在硬板床上，可以弯曲髋关节呈侧卧的姿势，或者是在腿的下面放个垫子，然后呈屈腿仰卧的姿势。患者所枕的枕头要低一些，假如脖子下面有空隙的话，可以拿毛巾将其填上。腰椎病患者还要注意保暖、防寒、防潮。

 

　　以上就是腰椎病的护理要怎么做的相关介绍，希望对大家有帮助。