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骨质疏松患者日常需要注意的事项

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　人到了老年时期，就会出现各种各样的毛病，有的人是腿脚不便，有的人是头晕眼花，这些症状其实在中年时期就有简单的体现了，只不过大家不把这些当回事而已，导致形成病症。下面为大家介绍的就是骨质疏松患者日常需要注意的事项，一起来看看吧。

　　骨质疏松患者日常需要注意的事项：

　　1、多进行户外运动。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

　　2、禁烟禁酒忌咖啡是骨质疏松的日常护理方法。吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，骨质疏松的日常护理中应该避免上述不良习惯。

　　3、防止缺钙，养成良好的生活习惯。骨质疏松的日常护理中需要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜打游戏、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。

　　骨质疏松症，希望您可以重视，如果已经治疗，并且在恢复期，那么要好好的调养身体，多注意加强锻炼，让身体机能得到恢复，这样才能恢复健康。以上的调养问题，希望您可以认真看看，因为谁都有生病的时候，谁都有老的时候，多了解疾病常识，对自己是有好处的。

　　以上就是骨质疏松患者日常需要注意的事项，希望对大家有帮助。

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