强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

   随着我们生活水平的提高,各种食物接踵而来,大家在饮食方面没有节制,导致各种疾病发生,强直性脊柱炎是骨科中很常见的一种疾病,该病给患者带来的影响是巨大的,除了积极的配合医生治疗外,还需进行合理的锻炼,那么,强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些呢?下面上海西郊骨科医院医生一起来了解一下吧。

 
  1、腰椎运动:每天适当的做些腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱每天保持正常的活动,对强直性脊柱炎的治疗有很好的辅助作用。
 
  2、深呼吸:每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能。
 
  3、颈椎运动:头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度。
 
  4、肢体运动:可作俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是强直性脊柱炎最适合的全身运动。
 
  以上就是针对强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些进行的详细介绍,相信患者对其锻炼方法也有一定的了解,希望患者患有该病以后要及时的到正规的骨科医院进行治疗,以免耽误最佳治疗时间,最后祝患者朋友们早日康复!

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