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腰肌劳损吃什么好

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　腰肌劳损是骨科中常见的疾病，腰部劳累过度的话容易反复发作，休息后可以缓解这是其主要的症状。腰肌劳损容易使患者反复发作，影响患者的日常生活，日常生活中对于腰肌劳损的饮食是非常重要的，下面杭州骨科医院医生给我们介绍下腰肌劳损吃什么好：

　　1、咖啡、茶、饮料等必须少喝，还有烟酒也要少吃，这些东西都会使关节炎恶化。

　　2、可适量多食豆类制品、鸡肉、动物血、蛋、鱼、虾、土豆、牛肉及牛“腱子”肉等富含核酸、组氨酸、精氨酸和胶原的食物等。

　　3、少食奶类食物，如牛奶、羊奶，对于干酪、奶糖花生、巧克力、小米等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物也不能多食，由于会产生影响关节炎的介质如：前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，会导致关节炎加重复发，容易反复发作。

　　4、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　5、少食甜食，由于其糖类容易导致过敏，会引起关节滑膜炎的发展，导致关节肿胀和疼痛加重。

　　腰肌劳损吃什么好？相信你对腰肌劳损患者的日常饮食都有所了解了，腰肌劳损对患者的健康危害是很重的，预防腰肌劳损一定要有规律的作息时间，多锻炼身体，如果感觉身体不适一定要及时去医院治疗，以免耽误最佳治疗时间。。

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