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得了腰肌劳损日常要注意什么

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　患上腰肌劳损主要是因腰部过度劳累而患上的，腰无力、患者会出现腰痛、腰酸症状。治疗后，也要做好相关的护理，需要一段时间的恢复。下面杭州西郊骨科医院医生就为您讲解：得了腰肌劳损日常要注意什么？相关介绍如下：

　　1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

　　2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

　　3、注意避免跌、仆、闪、挫。

　　4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

　　5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

　　腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，这种疾病的发病原因比较复杂，除了腰肌劳损注意哪些事项外，大家还要对腰肌劳损的发病原因有所了解。

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