枕头过高也要当心颈椎病

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

   枕头过高也要当心颈椎病!正确适合的枕头对睡眠很有帮助,其次还可帮助我们保护颈肩部的健康状态,但大家也要清楚,使用不合理的枕头也不利于颈椎健康。临床发现有部分颈椎病患者之所以发病与长期用枕不当相关,“高枕无忧”在实际生活中是不对的。下面西郊医院医生就针对高枕和颈椎病的联系为大家介绍下。

 
  1、枕头太高可能引发颈椎病:由于枕头太高不利于保持颈椎的正常生理曲度,令颈椎周围的组织在睡觉时无法得到放松,因此产生疲劳和损伤,最终引发颈椎病。有很多人经常出现落枕,就需要检查下是否是枕头太高所致。
 
  2、高枕不利于颈椎健康,那么低枕就好吗?不是的。有很多人在了解枕头太高或将引发颈椎病后,就选择很低的枕头,甚至是不使用枕头,实际上这样也是不对的,因为枕头太低或不垫枕头的话,在仰卧时头部就会后仰,这很容易影响供血的均衡,导致口干舌燥、打呼噜、鼻粘膜充血肿胀等。
 
  3、选择高度适中的枕头:为了自己的颈椎健康,大家要注意选择一个不高不低、柔软度适中的枕头,一般枕头的高度在10-15厘米之间是比较适合的。
 
  实际上颈椎病的发病与生活中的很多细节都是有关的,所以大家在平时生活中要注重自己的生活习惯,做好对生活中一些易患病的预防,这样才能够有效降低颈椎病的发病率。

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