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颈椎损伤的四大恶习

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　颈椎是我们人体很重要的一个环节，也是十分脆弱的部位。在生活中白领族、上班族、司机族、学生等人群都很容易造成颈椎部的损伤，这主要与生活习惯脱离不了关系，就比如坐姿、站姿、卧姿等不正确会导致颈椎部的损伤，然后就演变成颈椎病。那么，一般引起颈椎损伤的四大恶习都有什么呢?一起来听听杭州西郊骨科医院医生怎么说的。

　　挎重包：这在生活中较为常见，若长期挎重包会导致肩部处于一高一低状态，进而使肩背部肌肉处于收缩状态，很容易导致肩背酸痛。同时很多男性都单肩挎包并且还有一些学生背单肩包，这些都会使颈部肌肉发生痉挛，长期这样下去，就会导致两肩的高低不对称。

　　打盹：工作中感到疲劳，很容易就会养成打盹的习惯，这样一来，就会使上部的身躯失去平衡，因此在睡姿、坐姿等情况下都会比较不舒服。而且趴着睡还会对腰椎造成一定的压迫感，长期这样下去就会让腰部发生损伤、扭曲，引发腰肌劳损等疾病。

　　长期听耳机：一般这样的人都比较多，颈椎若长期处于负荷状态，就很容易压迫到脊髓神经，严重的甚至会丧失神经传导功能。尤其是处于青春期的青少年，更要注重脖子的休息度，一定要保证正确的走姿、睡姿等。

　　驾车：驾驶员很容易会出现颈椎损伤情况，因此医师建议，司机要学习正确的驾驶姿势，以右脚轻放刹车踏板，降低颈椎损伤的发生几率。

　　颈椎损伤是极有可能会演变成常见的颈椎病，所以若有这样的情况的话在选择疗法上需要谨慎，若采用的不是手术疗法，只能调整关节软组织，改善血液循环，提高颈椎的稳定性。倘若采用微创技术的话，不仅能够将病患拒之门外，同时还能改善血液循环，提高机体抵抗力。

　　通过杭州西郊骨科医院医师做出的详细介绍，相信大家都应该有所了解了，希望大家都能改掉以上恶习，防御颈椎损伤给大家带来的病痛。如果发现颈椎不适的话，为了避免病情的扩散，建议患者要及时进行诊治，从而更加有效呵护自身颈椎。

关键字：颈椎损伤四大恶习