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西郊医院医师教你预防颈椎病

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　杭州西郊医院医师教你预防颈椎病。讲到颈椎病,大家都知道这种疾病,虽然这种疾病预防比较难,这是因为颈椎自身的生理特征以及个人的职业有关,但是颈椎病不是不可以预防,在生活中采取些必要的措施是可以预防疾病的发生.杭州西郊骨科医院医师为大家介绍,预防颈椎病的措施.

　　人们在日常生活中,要保持自身的良好心情,不能操之过急,也不能自己经常处于痛苦中而漠然置之.颈椎病患者正确的态度是,认真对待它,积极顺应它,努力战胜它.

　　要加强颈、肩部肌肉锻炼,有意识地加强颈、肩部和全身的活动,以提高机体的抗病能力和减轻痰病的程度.需要注意的是,活动量、度的大小,要根据自己的身体状况确定,适量是较基本的原则.

　　要选择合理的卧具,如睡硬板床.不睡高枕头等,以保持颈椎的生理角度相对稳定.

　　要避免颈、肩部受凉.冬季有保暖措施,夏季不对着电扇直吹等.

　　医师提醒:以上医师为大家介绍的内容,就是颈椎病的预防措施方法,希望这些对大家的日常生活有帮助,如果您对上述介绍还存在疑惑,可以点击咨询医师.

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