如何预防骨刺的发生?

作者:上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源:上海骨科医院排名在线咨询

  

  骨刺是我们平时生活中很常见的一类病症,如何有效预防骨刺的发生?对于骨刺的预防方法,相信很多人都比较感兴趣。那么如何预防骨刺的发生?针对这个问题,下面就让专家来给大家介绍:

  如何预防骨刺的发生?

  1.避免长时间低头、仰头、或者歪着头:这些情形会使颈椎长时承受不正常的压力,容易引发颈椎骨刺的形成,可能造成颈部神经、血管的压迫症状。

  2.经常运动:经常运动可以增加肌肉的力量及骨质的强度,帮忙分摊关节面的负担,因而减少骨刺形成的机会。

  3.避免经常弯腰取物:经常弯腰取物,尤其是下腰抬提重物,会增加腰椎骨刺形成的机会。应养成曲膝蹲下取物的习惯,而不要直接下腰取物,以避免腰椎经常承受过重的压力。

  4.避免长时间久站或久坐:久站或久坐会使承重关节长期承受过重的压力,增加骨刺形成的机会。尤其是,如果姿势不良时,受力不正常,骨刺更容易产生。

  上面提到的一些方面,对于骨刺的预防,相信现在大家都已经知道该怎么做了。在生活中,做好骨刺的预防是十分有必要的,不要等到患上了骨刺才后悔。如果有问题,欢迎大家咨询在线专家。

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