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该怎样预防股骨头坏死呢

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　现如今，因为工作方式的改变以及人们生活习惯的改变，越来越多的人患上了股骨头坏死。西郊骨科医院医师指出它的发作一般是从间断性疼痛慢慢的会发展到持续性疼痛，在做过强度大的劳动过后就会有明显的疼痛感，然而，股骨头坏死还可诱发很多疾病，因此在生活中要特别注意预防，那么，该怎样预防股骨头坏死呢?详细介绍如下。

　　1、适当进行手及腕关节的锻炼，增加髋部活动量，保证髋部血液循环通畅，避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。养成良好的生活习惯，纠正不良的坐姿、站姿，适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死，例如做些扭转腰部的动作，用力不宜过猛。

　　2、体重也会导致股骨头坏死，要避免髋部受力过重，减少髋部损伤的几率，以免造成股骨头因负重被压扁或变形，因此控制饮食也是非常有必要的。酒精能使人体内脂代谢失常，增加血液中的脂蛋白，引发血液粘稠度增高和血管硬化，导致股骨头的微血管血流发生障碍，所以应避免长期饮酒。

　　3、适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动，增加关节灵活度，减少损伤。外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一，髋部受伤后要及时治疗，避免过度的活动量，减少对髋关节的反复摩擦。

　　上述是“该怎样预防股骨头坏死呢?”的详细介绍，希望能够对您有所帮助。西郊骨科医院医生提醒您，按照上述方法，注意避免外伤、正确用药、养成良好的生活习惯、合理膳食、增强运动等等这些都能够帮助您很好的预防股骨头坏死。我院骨科医生专业治疗股骨头坏死，您可以免费咨询。我院竭诚为您服务。

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