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股骨头坏死康复锻炼的方法有哪些

作者：上海西郊骨病医院http://www.463ganb.com/ 来源：上海骨科医院排名在线咨询

　　股骨头坏死康复锻炼的方法有哪些？股骨头坏死康复锻炼的方法对于患者的恢复有很大的意义，那么有哪些锻炼的方法适合患者呢，下面杭州西郊骨科医院医生给大家介绍股骨头坏死康复锻炼的方法，希望患者通过锻炼可以早日摆脱疾病的痛苦。

　　1、蹬车活动法：可以做在自行车运动器械上但是要稳，就好比蹬自行车一样，速度越来越快，活动10-20分钟。

　　2、扶物下蹲法：双手向前拉住固定物，避免摔跤，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

　　3、患肢摆动法：双手向前拉住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。

　　4、开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。

　　股骨头坏死康复锻炼的方法有哪些？通过上述介绍相信大家对股骨头坏死康复锻炼的方法应该有所了解，对于康复锻炼一般是在停药后开始进行，这样可以很好的避免病情反复发作，这样可以很好的避免对身体造成伤害，通过锻炼提高身体免疫力早日恢复健康。

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